Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Dienstag 17:15 - 18:15 Uhr

Kursbeschreibung:
Zirkeltraining - das ideale Ganzkörperworkout!
Zirkeltraining ist eine Kombination aus mehreren Übungen, die mit kurzen Pausen für eine vorgegebene Zeit ausgeführt werden. Das Zirkeltraining ist in mehrere Stationen aufgeteilt. Jede Person hat ihre eigene Station für eine bestimmte Zeitspanne. Nach Ablauf der vorgegebenen Zeitspanne wechseln alle Personen zeitgleich zur nächsten Station/ Übung.
In dieser Trainingseinheit werden alle Muskelgruppen an den verschiedenen Stationen sowohl mit Hilfe von Gewichten und Geräten, aber auch mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Dabei geht es nicht nur um Kraft, sondern auch um Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Warm Up und Cool Down sind natürlich in der Stunde mit enthalten.

Bitte kommt bereits in Sportkleidung zum Treffpunkt und bringt ein Handtuch und euer Getränk mit.

Treffpunkt:
obere Terrasse beim dendrologischen Garten auf der rechten Seite des Luisenparks, unterhalb der Ega

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 01.08.2023 bis 01.08.2023

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Dienstag 17:15 - 18:15 Uhr

Beitrag:		Studierende	4,-- €
		Mitarbeiter	5,-- €
		Gäste	5,-- €
		Teilnahmebedingungen
Min.-Teilnehmer:		7
Ort:		Dentrologischer Garten im Luisenpark Erfurt (Outdoor)
Übungsleiterin:
		Marie
		Trainerin kontaktieren